ケトルベルマッスルジオフヌーパートPDFのダウンロード

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ケトルベルを振った衝撃を胴体で受け止めるので胴体が横からキュッと締まる感じがします。体幹の強化に効きそうです。パワーを使います。ハイプルをつけたら最強です。ダブル種目は充分にケトルベルに慣れてから行ってください。自分の足

投稿者 タイケイ 投稿日: 2020年2月25日 2020年2月25日 カテゴリー ケトルベル タグ ケトルベル, 技あり企画 ご参加ありがとうございました。 【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ケトルベル入門 三歩目」2020年2月24日に コメント 無反動 ミリタリープレス

2019/03/04 なぜケトルベルかは会社の同僚で同じくケトルベルを使用してる奴がいてそいつから12kgと16kgをもらったとのこと。 ケトル続けて1年くらいたっており、今や20kgをメインにトレーニングを続けているとのこと。 こんな例もある。 ケトルベルを日常生活やスポーツに活用 我々JARKのインストラクターは、ケトルベルの動作をケトルベル競技だけでなく、日常生活やスポーツ競技に生かすことを提案します。 下記のようなことに取り組んでいます。 ・健康増進者、競技者、競技団体へのセミ … 2017/05/17 2019/06/26

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2019/02/17

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2017/05/27

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